For Muslims all over the world, the month of Ramadan can be the most rewarding time of the year. But fasting from sunrise to sunset can be challenging, and breaking your fast with the right foods is key to ensuring you have enough energy for your evening prayers and don't crash the next morning.
To get you started, here are some protein-packed recipes that fit the bill:
1. Bake some spicy vegetable samosas for a healthier spin on a classic dish.
2. Blend a refreshing date and banana smoothie, perfect for the warm Ramadan month.
3. Feast on turkey chili that's satisfyingly savory but won't put you to sleep.
4. Chop up a mediterranean beet salad out of the energy-boosting roots
5. Prepare a batch of baked vegetable-dense pakora using chickpea flour.
6. Toss chicken and your favorite burrito toppings together for a chicken and quinoa burrito bowl.
7. Slurp on a hydrating and muscle-rebuilding lentil soup.
8. Make a healthyish option like mac & cheese for the kids.
9. Indulge on sweet baked atayef that won't make you crash-and-burn.
10. Fill up on lean protein and healthy fats with this one-pan salmon with green beans recipe.
11. Sip on naturally sweetened watermelon agua fresca.
12. Feed large groups with creamy, cheesy, and meatless butternut squash and spinach lasagna.
13. Stuffed grape leaves are great for digestion and can pack a surprising amount of protein if you choose to add meat.
14. Chop a medley of vegetables and throw them into this garden vegetable quinoa soup.
15. In a hurry? Whip up this crowd-pleasing Thai red curry and beef tenderloin skillet.
16. Refuel with a high-protein, complex carbs-filled meal like this oven-roasted branzino with sweet potatoes.
17. Have a bit of time on your hands? Try out gut-friendly sarma (sour cabbage meat rolls).
18. Or keep it simple with a light, shrimp-tossed pasta.
19. And of course, no iftar is complete without dates.
To get you started, here are some protein-packed recipes that fit the bill:
1. Bake some spicy vegetable samosas for a healthier spin on a classic dish.
2. Blend a refreshing date and banana smoothie, perfect for the warm Ramadan month.
3. Feast on turkey chili that's satisfyingly savory but won't put you to sleep.
4. Chop up a mediterranean beet salad out of the energy-boosting roots
5. Prepare a batch of baked vegetable-dense pakora using chickpea flour.
6. Toss chicken and your favorite burrito toppings together for a chicken and quinoa burrito bowl.
7. Slurp on a hydrating and muscle-rebuilding lentil soup.
8. Make a healthyish option like mac & cheese for the kids.
9. Indulge on sweet baked atayef that won't make you crash-and-burn.
10. Fill up on lean protein and healthy fats with this one-pan salmon with green beans recipe.
11. Sip on naturally sweetened watermelon agua fresca.
12. Feed large groups with creamy, cheesy, and meatless butternut squash and spinach lasagna.
13. Stuffed grape leaves are great for digestion and can pack a surprising amount of protein if you choose to add meat.
14. Chop a medley of vegetables and throw them into this garden vegetable quinoa soup.
15. In a hurry? Whip up this crowd-pleasing Thai red curry and beef tenderloin skillet.
16. Refuel with a high-protein, complex carbs-filled meal like this oven-roasted branzino with sweet potatoes.
17. Have a bit of time on your hands? Try out gut-friendly sarma (sour cabbage meat rolls).
18. Or keep it simple with a light, shrimp-tossed pasta.
19. And of course, no iftar is complete without dates.
Une femme qui a décidé de célébrer son 35e anniversaire au Casino de Montréal, la nuit dernière, se souviendra longtemps de cette journée: elle a remporté le gros lot d’une machine à sous Gagnant à vie alors qu’elle en était à sa première visite dans la maison de jeu.
Balagowry Gunaseelan devra donc faire le choix entre recevoir un montant de 1000$ par semaine pour le reste de sa vie ou encore la rente forfaitaire de 675 000$. La femme a quatre semaines pour faire son choix. En attendant, elle a déjà empoché un premier montant de 10 000$.
Il s’agit sans doute du cadeau le plus généreux que Mme Gunaseelan ait reçu pour son 35e anniversaire.
C’est la quatrième fois que quelqu’un met la main sur le gros lot de Gagnant à vie au Casino de Montréal depuis son lancement, il y a un an.
Balagowry Gunaseelan devra donc faire le choix entre recevoir un montant de 1000$ par semaine pour le reste de sa vie ou encore la rente forfaitaire de 675 000$. La femme a quatre semaines pour faire son choix. En attendant, elle a déjà empoché un premier montant de 10 000$.
Il s’agit sans doute du cadeau le plus généreux que Mme Gunaseelan ait reçu pour son 35e anniversaire.
C’est la quatrième fois que quelqu’un met la main sur le gros lot de Gagnant à vie au Casino de Montréal depuis son lancement, il y a un an.
La mesure concerne des yogourts à boire de format 93 ml et d’autres produits à boire vendus en format d’un litre. Il est possible que des fragments de plastique se trouvent à l’intérieur du produit, selon la compagnie. Aucune plainte de client n’a encore été reçue en lien avec cet incident.
Aliments Ultima précise que sur les produits visés, la lettre C est accolée à l’heure de production imprimée sous la date de péremption. Les clients qui ont acheté les produits concernés peuvent être remboursés en communiquant avec la compagnie.
Les détails des produits en cause sont disponibles sur le site web de la compagnie.
Les autres produits iögo ne sont pas touchés par le rappel. Ultima a demandé aux détaillants de retirer des tablettes les produits visés par le rappel. L’Agence canadienne d’inspection des aliments a été avisée de la situation.
L’artiste hip-hop Koriass a annulé pour des raisons familiales toutes ses prestations prévues au cours des prochaines semaines, dont celles aux FrancoFolies de Montréal.
Il ne tiendra donc pas l’affiche du grand rassemblement de 17 juin, et sera remplacé par d’autres artistes dont les noms n’ont pas encore été confirmés.
«Je suis désolé d’annoncer que je dois malheureusement annuler certains engagements prévus dans les prochaines semaines, pour des raisons familiales, a-t-il écrit sur sa page Facebook jeudi. J’ai hâte de vous retrouver».
L’auteur de «Love suprême» sera relayé sur scène par Vincent Vallières vendredi soir, au nombre des invités de Paul Piché, qui célébrera ses 40 printemps en plein air, après les avoir soulignés au Centre Bell, puis au Centre Vidéotron.
Le gouvernement pourrait bonifier dès cet automne le régime de vacances des travailleurs québécois alors que sera dévoilé son projet de modernisation de la Loi sur les normes de travail.
«Possiblement, la révision pourra se faire à l’automne prochain», a commenté jeudi la ministre du Travail, Dominique Vien, à la sortir du caucus des députés libéraux.
Annoncée en février, la «révision ciblée» de la Loi sur les normes du travail pourrait s’attaquer à la question des vacances. Rappelons que Philippe Couillard s’était montré «très intéressé» la semaine dernière à optimiser les congés payés des Québécois, qui ont actuellement droit à deux semaines de répit après un an de travail. Une troisième semaine s’ajoute après cinq ans.
Le premier ministre réagissait alors aux mesures annoncées par l’Ontario, qui haussera le salaire minimum à 15 $ de l’heure en 2019, en plus d’augmenter le nombre de congés payés des travailleurs.
Proches aidants
Le gouvernement compte aussi se pencher «dans les prochaines semaines» sur le projet de loi de la CAQ, déposé mercredi. Le caquiste Marc Picard propose de reconnaître les proches aidants dans la Loi sur les normes du travail, en plus de les autoriser à prendre 10 congés sans solde pour fournir des soins à une personne dans le besoin, qu’il s’agisse ou non d’un membre de la famille.
Affirmant vouloir étudier la question dans le cadre de la modernisation de la Loi sur les normes du travail, le gouvernement a rejeté jeudi la motion de la CAQ demandant d’adopter ce projet de loi d’ici la fin de la session. «Trop rapide et précipité», soutient Mme Vien, qui souhaite regarder «cette révision-là dans sa globalité.»
«Ce n’est pas par manque d’intérêt envers les proches aidants naturels, pas du tout», a-t-elle précisé, ajoutant qu’une réunion était prévue à la mi-juin avec le Regroupement des aidants naturels du Québec. Des gens du monde des affaires doivent aussi être rencontrés, tout ça dans un objectif de regarder «les impacts» d’une telle mesure et «atteindre un certain équilibre entre la qualité de vie au travail» et «la capacité de payer de nos entreprises».
La Compagnie de la Baie d'Hudson (HBC) annonce un plan de restructuration comprenant notamment la suppression d’environ 2000 postes au Canada et aux États-Unis.
Au total, l’entreprise espère générer plus de 350 millions$ d'économies annuelles lorsque les mesures de son plan seront intégralement mises en œuvre d’ici la fin de l’exercice 2018.
Les mesures d’aujourd’hui incluent des compressions de 75 millions$ annoncées en février dernier. Le communiqué ne détaille pas où les postes seront éliminés.
Tout comme plusieurs autres détaillants, HBC fait face à la concurrence extrême qui sévit dans le secteur de la distribution, en plus du fait que de plus en plus de clients se tournent vers le commerce en ligne.
HBC prévoit que ses mesures de compression vont entraîner des frais de 95 millions$ au cours des 12 prochains mois.
HBC annonce également la création de deux équipes de direction différentes, l’une pour les magasins La Baie au Canada et l’autre pour la chaîne Lord & Taylor exploitée aux États-Unis.
La Compagnie de la Baie d’Hudson est la plus ancienne compagnie en Amérique du Nord. Incorporée en 1670, elle a été achetée en 2008 par NRDC Equity Partners, une firme de capital privé américaine.
Ses victimes sont âgées entre 12 et 14 ans.
«L’enquête démontre qu’il entrait en contact avec ses victimes [...] au moyen de réseaux sociaux, notamment Facebook, a indiqué la Sûreté du Québec, vendredi. L’homme aurait commis ces actes criminels dans le secteur de Joliette et Montréal.»
Les faits qui lui sont reprochés auraient eu lieu entre avril et juillet derniers.
La police croit qu’il pourrait avoir fait d’autres victimes.
Hadj Brahim Deramchi a été accusé d’agression sexuelle, d’incitation à des contacts sexuels, de contacts sexuels, de leurre, de possession et de distribution de matériel de pornographie juvénile.
C'est la vigilance des proches des enfants qui a mené à son arrestation.
La Sûreté du Québec invite toute personne détenant de l’information sur cet homme et sur ses agissements à communiquer, confidentiellement, au 1-800-659-4264.
«L’enquête démontre qu’il entrait en contact avec ses victimes [...] au moyen de réseaux sociaux, notamment Facebook, a indiqué la Sûreté du Québec, vendredi. L’homme aurait commis ces actes criminels dans le secteur de Joliette et Montréal.»
Les faits qui lui sont reprochés auraient eu lieu entre avril et juillet derniers.
La police croit qu’il pourrait avoir fait d’autres victimes.
Hadj Brahim Deramchi a été accusé d’agression sexuelle, d’incitation à des contacts sexuels, de contacts sexuels, de leurre, de possession et de distribution de matériel de pornographie juvénile.
C'est la vigilance des proches des enfants qui a mené à son arrestation.
La Sûreté du Québec invite toute personne détenant de l’information sur cet homme et sur ses agissements à communiquer, confidentiellement, au 1-800-659-4264.
Un avion s’est écrasé près de l’aéroport régional Roland-Désourdy, près de Bromont.
L’appareil aurait éprouvé des difficultés à l’atterrissage.
L’avion se serait écrasé à l’extérieur de la piste, selon Robert Blais, le directeur général de l’aéroport. Les conditions de vol était «normales», selon lui.
«Mon répartiteur en poste l'a vu s'écrasée et il m'a contacté», a-t-il précisé.
L’appareil aurait éprouvé des difficultés à l’atterrissage.
L’avion se serait écrasé à l’extérieur de la piste, selon Robert Blais, le directeur général de l’aéroport. Les conditions de vol était «normales», selon lui.
«Mon répartiteur en poste l'a vu s'écrasée et il m'a contacté», a-t-il précisé.
Avoir sept enfants, c'est déjà une grosse famille, mais pas pour un couple de Trois-Rivières qui se prépare à aller en adopter quatre ou même cinq autres en Ukraine.
Julie Joseph est mère à temps plein et elle est suffisamment organisée pour ne pas avoir peur de grossir encore la famille. «C'est vrai que ça en fait beaucoup, on ne peut pas nier ça, mais le fait que je suis à la maison, c'est sûr que ça fait une grosse différence», explique-t-elle.
Le couple ira chercher les autres enfants en Ukraine à l'automne. Ils ont choisi ce pays parce qu'on y tente de ne pas séparer les frères et sœurs.
«C'est une valeur qui nous attirait beaucoup parce qu'on se disait que ça devait favoriser les enfants, cette unité familiale qu'ils ont, de la privilégier et de la garder», précise le père, Joël Lapierre.
Ils pourraient alors adopter une fratrie. Ils ont d'ailleurs déjà adopté deux Ukrainiens. «On connaît leurs besoins émotionnels», estime la mère.
«La motivation, c'est pas nécessairement d'avoir plus d'enfants, mais plutôt d'offrir une famille à des enfants qui n'ont pas la chance d'avoir des parents», poursuit Mme Joseph.
Les deux garçons qu'ils ont pris sous leur aile vivaient dans des orphelinats différents et étaient très émus d'être réunis sous un même toit. Ils se sont bien adaptés à la famille, et attendent maintenant les nouveaux avec impatience.
Les quatre enfants biologiques du couple s'adaptent aussi, même si l'arrivée de nouveaux enfants les inquiète parfois un peu.
Aller chercher quatre ou cinq enfants en Ukraine n'est pas donné. La petite famille amasse donc des dons pour l'aider à défrayer les 85 000$ que cela leur coûtera.
Pour ce faire, Joël Lapierre nagera de Trois-Rivières à Sainte-Anne-de-la-Pérade avec Heïdi Levasseur le 10 juillet prochain. Les dons sont recueillis par l'organisme TDH pour les enfants, qui oeuvre en adoption internationale pour le Québec.
Un homme de Saskatchewan a été accusé d'avoir enfreint les règlements sur la faune, car il aurait tenté de tuer un castor pour lui couper la queue.
Les policiers de la GRC se sont rendus sur la rue Main, à Watrous, en fin d'après-midi, mercredi, à la suite d'une plainte concernant un castor qui déambulait dans la rue.
Les policiers ont trouvé l'animal qui souffrait de plusieurs blessures. Un policier a tiré puis tué le castor «pour éviter de prolonger ses souffrances».
Selon un communiqué de la GRC, les agents ont appris qu'un homme avait tenté de tuer l'animal et qu'il «cherchait activement à lui trancher la queue».
La GRC croit que l'individu a voulu tuer l'animal dans le cadre d'un programme de contrôle des castors en vigueur dans la municipalité régionale de Morris.L'homme pourrait devoir payer une amende de 480$.
Les policiers de la Sûreté du Québec ont intercepté jeudi matin un homme qui a traversé le pont Champlain dans toute sa longueur à sens inverse, de la Rive-Sud à Montréal.
Personne n'a été blessé pendant son trajet sur le pont. L'homme pourrait être accusé de conduite avec les facultés affaiblies et de conduite dangereuse.
Les patrouilleurs ont intercepté le quinquagénaire à sa sortie du pont, près de l'ancien poste de péage. Des automobilistes ont contacté les autorités vers 3h30 pour signaler le comportement dangereux du conducteur, qui avait d'abord été aperçu à la jonction entre les autoroutes 10 et 30.
À l'approche du long fin de semaine de la Saint-Jean-Baptiste, le prix de l'essence a atteint un sommet dans la région montréalaise. Le prix du litre affiche une nouvelle hausse ce matin à près de 1,53$ à Montréal et à Laval, soit le prix le plus élevé au Québec.
Ce n'est pas la première fois que le prix de l'essence dépasse 1,50$. En avril dernier et en septembre 2012, il avait atteint 1,53$ le litre.
Ce prix est supérieur de près de 13 cents au prix minimum qui a été fixé cette semaine pour la région par la Régie de l'énergie du Québec. Sur son site web, le CAA-Québec établit le prix réaliste à 1,45$ pour la métropole.
Celle-ci sera située sur le boulevard Charest, au deuxième étage du Familiprix.
Pour que le projet prenne de l'ampleur, on aimerait voir d'autres infirmières et des intervenants sociaux s'ajouter au projet de clinique.
Une clinique de proximité ouvrira ses portes à la frontière des quartiers Saint-Sauveur et Saint-Roch à Québec, dès l'automne.
Ce service de première ligne est en fait un projet pilote, le premier du genre dans la province de Québec.
Ce sont des infirmières praticiennes, soient des intervenantes avec des diplômes universitaires de deuxième cycle qui seront aux commandes de cette clinique médicale.
L'équipe est en train de définir l'offre de service, mais la clinique devrait être ouverte sept jours sur sept, même le soir.
Dans cette clinique, les infirmières seront appelées à prescrire elles-mêmes des médicaments aux patients.
L'infirmière praticienne responsable du projet, Isabelle Têtu, est impliquée depuis longtemps dans le domaine. Elle a expliqué la nécessité d'ajuster l'horaire de la clinique avec celle du public visé.
«On sera ouvert de jour et de soir, c'est sur. On a des gens marginalisés, mais on a aussi des gens à risque de précarité, c'est-à-dire des petits travailleurs. Ils ne peuvent pas prendre congé à tout bout de champ pour des prises de sang ou pour un suivi médical. La vie étant ce qu'elle est, on a tellement de rendez-vous, c'est d'adapter nos services justement pour que ces gens-là ne manquent pas du travail. Soit, on les voit de bonne heure le matin, soit en fin de journée, soit en soirée. C'est pour qu'ils aient accès à des services de santé sans que ça brime leur vie personnelle.»
C'est la Fédération interprofessionnelle de la santé du Québec qui a offert une subvention de 150 000 $ pour l'élaboration du projet pilote.
Le sujet est loin d'être une nouveauté pour la Fédération des infirmières du Québec qui avait déjà souhaité l'apparition d'une clinique de proximité.
Les rivières du Québec devraient rester stables dans la journée de dimanche, pour monter tranquillement en fin de journée.
Selon la firme Hydro-Météo, le changement devrait s'effectuer en milieu d'après-midi. En soirée, pendant la nuit et lundi, une lente crue pourra être observée.
Malgré la situation qui s'améliore tranquillement, une alerte d'inondation est lancée pour la rivière Richelieu, dans les secteurs de Saint-Paul-de-l'Île-aux-Noix et de Sainte-Anne-de-Sabrevois.
Le niveau du lac des Deux-Montagnes, près de Vaudreuil-Dorion, devrait continuer à baisser, mais à un rythme assez lent. Une alerte d'inondation est toutefois encore en vigueur pour les secteurs riverains de cette étendue d'eau.
Dans la région de Chaudière-Appalaches et de la Capitale-Nationale, les rivières ont continué de baisser samedi et le nettoyage allait bon train chez les citoyens touchés par les inondations. À Saint-Raymond de Portneuf, notamment, la résidence pour retraités L'Estacade a annoncé que les locataires évacués seraient en mesure de réintégrer les lieux dès dimanche matin.
En Beauce, une des premières régions affectées par les inondations printanières, les opérations de nettoyage ont commencé dans les résidences qui longent la rivière Chaudière.
Une femme de 60 ans a été tuée, samedi après-midi, lors d'une sortie de route à Chibougamau, dans le Nord-du-Québec.
Vers 13h15, deux femmes se trouvaient à l'intérieur du même véhicule, quand la conductrice en a perdu la maîtrise, alors qu'elle circulait sur la route du Nord.
La passagère est demeurée incarcérée en attendant que les pompiers puissent la dégager du véhicule. Transportée à l'hôpital dans un état critique, elle a succombé à ses blessures en soirée.
La conductrice n'a subi que des blessures mineures.
Les causes exactes de l'accident, qui n'implique aucun autre véhicule, n'étaient pas connues en soirée. Des enquêteurs en collision de la Sûreté du Québec ont été demandés sur place pour analyser la scène.
La Gendarmerie royale du Canada a confirmé samedi que le corps retrouvé vendredi matin à Campbellton, au Nouveau-Brunswick, est bien celui de Stacey McDavid, 44 ans, disparu depuis le début du mois.
Une autopsie sera pratiquée sur le corps de l'homme, mais les policiers ne croient pas qu'il ait été victime d'un acte criminel.
Vendredi matin, lors d'une séance d'entraînement à l'extérieur, trois joueurs de l'Intrépide de Gatineau, une équipe de niveau Midget AAA, ont aperçu le corps de l'homme à l'arrière d'une remise située près de l'hôtel où l'équipe résidait, sur le chemin Val-d'Amour.
Stacey McDavid était porté disparu depuis le 2 avril.
Le maire de Saguenay, Jean Tremblay, souhaite faire adopter un nouveau règlement municipal interdisant aux citoyens de passer la tondeuse le dimanche.
«Régulièrement, on entend des citoyens qui nous disent que pour le bruit, il n'y pas de règle et que c'est dérangeant. Il y en a qui passent la tondeuse le dimanche matin et ça réveille tout le monde», a expliqué le maire en entrevue à LCN.
Dans une vidéo mise en ligne sur le site internet de la Ville, Jean Tremblay demande donc à ses citoyens ce qu'ils pensent de ce règlement
«J'aimerais avoir votre opinion concernant une nouvelle façon de faire qu'on veut instaurer à Ville de Saguenay, c'est-à-dire que le dimanche, on ne pourrait plus passer la tondeuse. On pourrait passer la tondeuse pendant six jours, mais pas le dimanche», dit le maire dans l'extrait disponible sur le site de Saguenay.
Il spécifie toutefois qu'avant d'adopter une telle règle, il souhaite connaître l'opinion des Saguenéens qui sont invités à lui écrire en utilisant le lien disponible sur la page d'accueil.
«La population va s'exprimer là-dessus et la Ville va réagir après», a tenu à ajouter le maire en entrevue.
D'autres municipalités, dont Saint-Lambert et Outremont, ont aussi instauré un règlement interdisant de passer la tondeuse le dimanche.
